Manfaat bermain futsal bagi kesehatan tubuh
 |
| Timnas futsal Indonesia melawan Thailand |
Biasanya selepas pulang sekolah anak sekolah selalu melakukan olahraga ini. Tentunya jika kita sering melakukan olahraga ini tubuh kita akan menjadi lebih sehat. karena olahraga futsal ini merupakan olahraga yang hampir semua membuat seluruh tubuh kita bergerak.
Namun selain membuat tubuh kita menjadi lebih sehat ada beberapa manfaat lain yang bisa didapat dari olahraga futsal. Berikut adalah beberapa manfaat bermain futsal bagi tubuh :
1. Membakar kalori
Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat yaitu jalan pintas adalah dengan diet. Padahal cara tersebut adalah salah. Cara yang benar adalah dengan berolahraga salah satu olahraga yang cocok yaitu futsal. karena saat futsal kita sudah pasti berlari-lari, tanpa disadari bahwa lari dapat mengurangi berat badan dua kali lebih efektif karena saat berlari dapat membakar kalori-kalori yang ada pada tubuh kita.
2. Mencegah resiko terkena kolesterol
Dalam proses pembakaran saat bermain futsal tidak hanya membakar kalori saja melainkan juga membakar kolesterol yang ada pada tubuh kita. Turunnya berat badan saat rajin bermain futsal membuktikan bahwa kandungan kalori dan kolesterol yang menumpuk pada tubuh secara perlahan akan jadi berkurang.
3. Mencegah resiko terkena penyakit diabetes
Selain dapat membakar kalori dan kolesterol. Menurut penelitian bahwa Olahraga futsal juga bisa mengurangi diabetes hingga 5%. Bila kita sering bermain futsal maka semakin kecil resikonya kita bisa terkena penyakit diabetes
4. Menambah tinggi badan
Bila ingin memiliki tubuh yang tinggi bisa mencoba olahraga ini, karena saat bermain futsal dapat memproduksi hormon-hormon pertumbuhan menjadi lebih banyak sehingga secara tidak langsung dapat menaikkan tinggi badan
5. Membuat badan menjadi lebih kuat
Maksud nya membuat badan lebih kuat adalah badan menjadi tidak mudah terkena penyakit dan tidak mudah letih saat melakukan aktivitas yang berlebihan. Karena secara otomatis jika kita bermain futsal yang rutin maka badan akan membentuk antibodi yang kuat sehingga tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
Baca juga "5 tips menaikkan tinggi badan dengan cepat"
6. Terhindar dari stress
Stress bisa disebabkan karena tekanan sebuah pekerjaan maupun disebabkan karena terlalu banyak pikiran. Namun stress ini bisa di hilangkan dengan cara berolahraga salah satunya yaitu bermain futsal. Karena saat bermain futsal tentunya aliran darah dalam otak menjadi lancar sehingga otak bisa berpikir lebih baik.
Gak nyangka kan ternyata olahraga futsal ada banyak manfaatnya terutama bagi kesehatan tubuh. Mungkin hanya segini saja semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa terus melakukan olahraga futsal. :)
tapi kalau main futsal kelamaan bisa mnyebabkan serangan jantung ya ?bener gak tuh ?
ReplyDeleteenggak juga sih, itu tergantung orangnya dia mempunyai riwayat penyakit jantung atau tidak, malah ada orang yang sering banget olahraga tapi dia malah terkena serangan jatung itu karena dia mempunyai riwayat penyakit jantung tanpa ia sadari.
Deletesaya dapet link yang menjelaskan tentang ini
http://www.l-men.com/benarkah-olahraga-menyebabkan-serangan-jantung/
emang sih banyak manfaat nya bagi tubuh kita :)
ReplyDeletetapi masalahnya di sini, gua gak hobi maen futsal, main gamenya hobi :D
hahaha gpp gan yang penting jangan terlalu berlebihan kalo main game :D
Deleteberarti main futsal perlu juga ya di kehidupan gan
ReplyDeleteIya gan karena olahraga itu sangat penting, terimakasih sudah berkunjung gan
Deletewah ane sekarang jarang futsalan
ReplyDeleteWahh rugi banget gan padahal banyak banget manfaat yg bisa di dapet dri main futsal :D
Deleteapalagi futsalnya sama temen sekelas :v lawan kelas lain.. Seru banget.. olahraga sambil menghilangkan setres :v
ReplyDeleteIya gan olahraga itu bisa menghilangkan stres, trus berolahraga futsal gan :v
DeleteMemang bener Gan futsal itu sangat bermanfaat bagi tubuh Kita, tiada hari tanpa futsal menyebabkan badan saya kurang berenergi. Tapi jangan terlalu di porsil (berlebihan) karena bisa menyebabkan drop.
ReplyDeleteIya gan bener jangan berlebihan, karena jika berlebihan dampaknya juga tidak baik untuk kita gan.., thanks masukannya gan
Deletewah , saya juga suka Futsal, thanks infonya
ReplyDeleteSip gan, trimakasih sudah mengunjungi
DeleteFutsal memang meiliki banyak manfaat apabila dikerjakan di waktu yang tepat, namun apabila dikerjakan malam hari bisa malah tambah penyakit.
ReplyDeleteyap bener gan, memang sebaiknya olahraga dilakukan saat pagi hari atupun siang hari bukan saat malam hari apalagi menjelang mau tidur. Thanks masukkannya gan :D
Deletemain futsal kalo ada cewe yang liatin tambah semangat
ReplyDeleteyoii bener gan apalagi doi yang ngeliatinnya :D
DeleteWaaah setelah membaca aetikel ini membuat saya termotivasi untuk selalu berolah raga khususnya futsa
ReplyDeleteBener gan, main futsal emang bermanfaat bagi tubuh kita :D
ReplyDeletefutsal hoby guee wkwk
ReplyDeletehobby ane pas masih smp/sma.. sekarang dah jarang :D
ReplyDeleteUsahakan untuk berolahraga gan walau hanya sekali dalam seminggu :D
DeleteMantap, hobi ane nih tiap minggu pasti main futsal..
ReplyDeleteMantap, hobi ane nee
ReplyDeletebisa nambah tinggi badan, ane coba soalnya akunya pendek
ReplyDeleteWah saya memang sangat suka futsal, apalagi udah tahu banyak banget manfaatnya tambah semangat lagi maennya :D
ReplyDeleteSekarang idah ganti main blog :v
ReplyDeleteOke gan besok-besok gue maen futsal gan :v kali aja abis maen futsal turun 5 kilo :3
ReplyDeleteSiip gan semoga keinginan loe tercapai hehehe..
Delete