faktor yang menghambat pertumbuhan tinggi badan


Mempunyai tinggi badan yang ideal sangatlah di idam-idamkan terutama bagi seseorang yang ingin melamar kerja ke suatu perusahaan, ataupun hanya untuk menunjang penampilan. Karena dengan mempunyai tubuh yang tinggi akan meningkatkan rasa percaya diri anda dan juga memudahkan anda dalam melakukan aktivitas.

Oleh karena itu banyak orang yang ingin mempunyai tinggi badan yang ideal. Idelanya tinggi badan orang Indonesia yaitu :

Pria dewasa : 165-175 cm

Wanita dewasa : 155-165 cm


Tinggi badan ideal orang indonesia berdasarkan usia yaitu :

1. Tinggi badan ideal berdasarkan usia 3-4 tahun 96-108 cm

2. Tinggi badan ideal berdasarkan usia 5-6 tahun 109-12 cm

3. Tinggi badan ideal berdasarkan usia 7-8 tahun 123-140 cm

4. Tinggi badan ideal berdasarkan usia 9-10 tahun 141-153 cm

5. Tinggi badan ideal berdasarkan usia 11-15 tahun 154-165 cm

6. Tinggi badan ideal berdasarkan usia 16-20 tahun 166-170 cm

7. Tinggi badan ideal berdasarkan usia 21-25 tahun 171-176 cm


Ada banyak cara untuk menaikkan tinggi badan anda dan penyebab tinggi badan bisa bertambah, bisa melaui obat peninggi badan ataupun dengan melakukan olahraga yang teratur. Namun disisi lain ada juga beberapa faktor yang menghambat pertumbuhan tinggi badan atau penyebab tinggi badan anda tidak naik.

Berikut beberapa faktor yang menghambat tumbuh tinggi badan :

1. Keturunan


Salah satu penyebab anda sulit untuk tumbuh tinggi adalah genetik atau keturunan. Jika anda terlahir dari keluarga yang memiliki tubuh yang tidak terlalu tinggi maka secara tidak langsung akan menurun kepada anda. Namun hal ini tidak terjadi kepada setiap orang ada saja seseorang yang terlahir dari keluarga yang memiliki postur tubuh kecil tetapi orang itu mempunyai postur tubuh yang tidak sama dengan orangtuanya.


2. Kekurangan vitamin D


Vitamin D adalah vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama tulang. Karena tulang yang kekurangan vitamin D akan sulit mengalami pertumbuhan, jadi sering-seringlah anda untuk meminum susu yang kaya akan vitamin D nya.


3. Begadang



Begadang adalah suatu kebiasaan yang tidak baik bagi tubuh. Secara tidak langsung begadang dapat menyebabkan tinggi badan anda terhenti. Alasan begadang dapat menghambat pertumbuhan tulang karena saat malam hari, terutama bila tubuh sedang tidur, sel-sel di dalam tubuh yang sudah mati akan teregenerasi menjadi sel-sel baru. Selain itu, hormon pertumbuhan tinggi badan pun lebih banyak diproduksi saat tubuh beristirahat (tidur).


4. Kurang berolahraga


Olahraga adalah suatu aktivitas atau kegiatan yang dilakukan untuk medapatkan kesehatan bagi tubuh. Kurangnya berolahraga bisa menyebabkan hormon-hormon pertumbuhan tinggi badan akan berkurang inilah yang menyebabkan tinggi badan anda terhenti. Apabila anda melakukan olahraga secara teratur hormon tersebut akan membantu tulang anda untuk tumbuh lebih tinggi lagi. Olahraga yang cocok adalah berenang.




5. Sering membawa beban berat



Inilah penyebab tinggi badan melambat yaitu membawa beban berat. Membawa beban berat pasti anda sudah pernah melakukannya, tapi jika anda terlalu sering membawa beban berat pada tubuh anda akan berdampak buruk bagi pertumbuhan tulang anda. Jika masih dalam masa pertumbuhan sebaiknya jangan terlalu sering membawa beban yang berat karena pertumbuhan tulang bisa tertahan oleh beban berat yang dibawa anda.



6. Usia


Banyak yang bertanya pertumbuhan tinggi badan sampai usia berapa? Pertumbuhan tinggi badan akan terhenti saat anda berusia kurang lebih 20 tahun. Tentunya apabila usia anda sudah lewat dalam masa pertumbuhan maka secara tidak langsung hormon pertumbuhan tinggi badan anda akan berkurang sedikit demi sedikit.




Itulah beberapa faktor yang membuat pertumbuhan tinggi badan anda tehambat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. ^_^

Comments

  1. Tono Sidik1 April 2017 at 11:17

    nice infoh brother,,,
    http://www.tonomons.com

    ReplyDelete
  2. Unknown1 April 2017 at 11:55

    wah ane umur 19 tinggi badan 178

    ReplyDelete
    Replies
    1. JealousBird321 April 2017 at 17:14

      wah keren gan sudah melewati tumbuh yang ideal, kayaknya olahraga mulu nih..

      Delete
  3. Unknown1 April 2017 at 16:36

    sangat bermanfaat informasinya gan, baik dijadikan refrensi, terimakasih.

    ReplyDelete
  4. Because We Care, We Share5 May 2017 at 15:23

    pantes kak aku ga pernah nambah lagi tinggi badanku, apa karena faktor keturunan y,, soalny di keluargaku ga ada yg tinggi....😁

    ReplyDelete
  5. widodo bozid5 May 2017 at 20:35

    berarti tinggi badan saya normal..

    ReplyDelete
  6. Deny-Anggara5 May 2017 at 20:37

    baru tau ane gan, nice info sangat bermanfaat.

    ReplyDelete
  7. Agung6 May 2017 at 07:35

    Ane di nomer 6,tinggal no 7. berharap bisa tinggi maksimal :D

    ReplyDelete
  8. Df12 May 2017 at 05:37

    Waduh gan ternyata itu toh faktornya pantesan saya gak tinggi tinggi

    ReplyDelete
  9. Malik Fajar18 May 2017 at 07:03

    Begadang masuk faktornya? Wah ane baru tau, pantes tinggi ane segini doang dari dulu

    ReplyDelete
  10. All About24 May 2017 at 20:03

    ane sering bawa beban berat gan, soalnya suka hiking
    bakal ngaruh ga ya

    ReplyDelete
    Replies
    1. JealousBird3224 May 2017 at 20:22

      Berpengaruh banget gan, karena beban berat yg dibawa tubuh bisa menahan pertumbuhan tulang. Saran aja gan jangan terlalu sering membawa beban berat apalagi dimasa pertumbuhan

      Delete
  11. Ahmad Jazuli26 May 2017 at 03:47

    thnks infony gan, sekedar menambahkan "istirahat yg cukup" juga salah satu faktor penentu pertumbuhan badan. ^_^ (kurang lebih hampir sama dgn begadang)
    Intinya sih, biasakan tidur siang agar energi terisi kembali |o|

    ReplyDelete
    Replies
    1. JealousBird3226 May 2017 at 06:49

      Yaps makasih masukkannya gan 😊, emg ada yg bilang sih klo mau tinggi harus banyak tidur siang

      Delete
  12. Wawa Maisa19 June 2017 at 23:14

    wah aku 18 tahun tapi 160cm gan

    point 1,3,4 itu aku banget

    ReplyDelete
  13. Dimas7 July 2017 at 22:15

    Oke, saya tidak akan menyerah, saya akan terus berolahraga agar bisa lebih tinggi

    ReplyDelete
  14. jempingankutu8 July 2017 at 06:53

    duh, ane 20 th, tapi tinggi 164, berarti gak ideal dong ya ..
    pantesan gak nambah-nambah, sering gadang, olah raga jarang T.T

    ReplyDelete
  15. Unknown8 July 2017 at 16:30

    Pantesan gue nggak tinggi2, coz gue begadang terus ngeblog, haha

    ReplyDelete
  16. Ahmad Kholid8 July 2017 at 19:32

    Ane umur 16 tinggi badan 165 dan yang saya herankan ane sering begadang, kurang olahraga, dan sering bawa beban berat. Kenapa tinggi badan ane segitu ya? Mungkin ini sudah takdir hehehe

    ReplyDelete
  17. asd8 July 2017 at 19:43

    umur 20 masih bisa tumbuh lagi gak ya gan?

    ReplyDelete
  18. Unknown5 August 2017 at 17:15

    Nice post broo, ohya kalau habis oatah tulang dan masih ada pennya kira2 masih bisa tambah tinggi ngga ya?

    ReplyDelete
  19. Kopi Paste2 September 2017 at 15:59

    Owalah pantesan and sering begadang nih , harus sering sering minum susu biar nambah tinggi , artikel nya sangat bermanfaat bro , thanks infonya

    ReplyDelete

Post a Comment

Mohon saat berkomentar gunakan bahasa yang baik, santun dan tidak mengandung sara.

Popular posts from this blog

Membuat Sensor Cahaya Sederhana

Image
Hallo gan!! disini saya akan memberikan cara membuat sensor cahaya atau saklar otomatis sederhana yang menggunakan LDR sebagai sensornya. Sensor cahaya yang saya buat ini tidak menggunakan IC LM741 melainkan hanya menggunakan satu buah transistor yang berfungsi untuk menggerakan Relay dan juga tidak memerlukan banyak komponen untuk membuat rangkaiannya jadi tidak mengeluarkan biaya yang mahal untuk membeli komponennya. Namun sebelum masuk ke proses pembuatannya saya akan memberikan penjelasan singkat mengenai sensor cahaya. SENSOR CAHAYA Sensor cahaya adalah rangkaian elektronika yang dapat mengubah suatu besaran optik (cahaya) menjadi besaran elektrik. Dalam penggunaannya, sensor cahaya biasa digunakan dalam kehidupan sehari-hari misalnya digunakan sebagai rangkaian lampu otomatis. Contohnya lampu penerangan di jalan tol, lampu penerangan di rumah, dan lampu penerangan di taman. Dan ada juga fungsi lain dari sensor cahaya yaitu untuk sistem keamanan didalam rumah, contohnya
Read more

Cara membuat layout PCB atau mendesain PCB dengan proteus

Image
Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tutorial cara membuat layout PCB atau mendesain PCB dengan proteus. Pada postingan sebelumnya saya sudah memberikan bagaiman cara membuat skema dengan software proteus dan sekarang adalah membuat layout PCB nya. Dalam membuat layout PCB atau mendesain PCB dengan menggunakan software proteus tidak semudah dengan menyusun skema rangkaian elektronik. Mengapa begitu karena membuat layout PCB harus lah benar dan sesuai dengan aturan standard yang sudah ditetapkan.  Membuat Layout PCB juga harus teliti dalam membuat jalur wire yang menghubungkan antara kaki komponen yang satu dengan yang lainnya. Karena apabila ada yang salah menghubungkan atau salah satu dari jalur saling bertabrakan maka resikonya adalah rangkaian yang sudah disolder pada PCB tidak akan berfungsi bahkan bisa rusak. Untuk mengatasi hal seperti itu, dalam membuat layout PCB haruslah dengan cara-cara yang benar serta kita harus mengikuti jalur yang telah dibuat dan
Read more

Rangkaian lampu flip-flop 4 led

Image
Assalamualaikum… Ya pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang rangkaian lampu flip-flop dengan 4 buah led. Dalam dunia elektronika flip-flop adalah rangkaian led yang disusun secara paralel dan dapat menyala secara berkedip dan bergantian.  Flip-flop biasa digunakan pada hiasan-hiasan rumah, dinding rumah, maupun juga bisa dijadikan hiasan lampu di pohon natal. Selain itu lampu flip-flop juga saat ini banyak digunakan untuk lampu hiasan pada kendaraan, biasanya kita bisa melihatnya pada kendaraan umum yaitu bus atau juga bisa melihat dari mobil yang sudah dimodifikasi oleh pemiliknya. Diluar sana banyak yang menjual rangkaian LED flip-flop ini karena banyak sekali permintaan dari masyarakat yang ingin menggunakan flip-flop ini. Flip-flop dijual dengan harga yang variatif ada yang dijual dengan harga yang murah ada juga yang menjualnya dengan harga yang sangat mahal, itu semua tergantung dari jenis flip-flop dan kegunaan nya untuk apa.. Namun dalam artikel ini saya a
Read more